5.2 km | 00:37:48 | 07:19/km日期: 2015-10-16 20:39 - 地點: 元大社區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 07'35" / 07'23" / 07'14" / 07'16" / 07'18" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'15") | 522 / 522 |
| 2 | | 07'44" (+00'36") | 516 / 1039 |
| 3 | | 07'23" (+00'15") | 512 / 1551 |
| 4 | | 07'18" (+00'10") | 513 / 2064 |
| 5 | | 07'08" | 512 / 2577 |
| 6 | | 07'13" (+00'05") | 517 / 3095 |
| 7 | | 07'12" (+00'04") | 511 / 3606 |
| 8 | | 07'24" (+00'16") | 512 / 4119 |
| 9 | | 07'14" (+00'06") | 511 / 4630 |
| 10 | | 07'10" (+00'02") | 510 / 5141 |
| 11 | | 07'55" (+00'47") | 18 / 5159 |
開了一整天的會,下班後,抽空小跑5K...肚子餓餓吃晚餐去
10月累積里程 :
330.48 km 
美津濃 MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 :
2113.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'23" | 00:14'58" |
| 3 | 07'14" | 00:22'12" |
| 4 | 07'16" | 00:29'28" |
| 5 | 07'18" | 00:36'46" |
| 5.2 | 06'27" | 00:37'48" |
展開計圈分析
留言 
