11.2 km | 01:10:16 | 06:17/km日期: 2015-10-10 16:39 - 地點: 新北市市立體育場外圍正向跑 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'57" / 06'11" / 06'10" / 06'25" / 06'29" / 06'28" / 06'16" / 06'00" / 05'58" / 06'20" / 06'20" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'14") | 1007 / 2008 |
| 3 | | 06'10" (+00'14") | 1012 / 3020 |
| 4 | | 06'24" (+00'28") | 1004 / 4025 |
| 5 | | 06'30" (+00'34") | 1011 / 5037 |
| 6 | | 06'28" (+00'32") | 1003 / 6040 |
| 7 | | 06'11" (+00'15") | 1007 / 7047 |
| 8 | | 06'03" (+00'07") | 1006 / 8054 |
| 9 | | 05'56" | 1008 / 9062 |
| 10 | | 06'19" (+00'23") | 1009 / 10072 |
| 11 | | 06'20" (+00'24") | 1004 / 11076 |
| 12 | | 06'40" (+00'44") | 187 / 11264 |
今天趁者沒下雨天氣陰陰的跑起來還挺舒服的說..不過跑到沒幾下就下起毛毛雨～還好沒加大的趨勢..不過不知道是不是好幾天沒跑了...今天跑起來步頻卡卡的..不是很順暢啊～～
10月累積里程 :
50.87 km 
Mizuno Wave Rider 17 SW 累積 :
1163.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'11" | 00:12'08" |
| 3 | 06'10" | 00:18'18" |
| 4 | 06'25" | 00:24'43" |
| 5 | 06'29" | 00:31'12" |
| 6 | 06'28" | 00:37'40" |
| 7 | 06'16" | 00:43'56" |
| 8 | 06'00" | 00:49'56" |
| 9 | 05'58" | 00:55'54" |
| 10 | 06'20" | 01:02'14" |
| 11 | 06'20" | 01:08'34" |
| 11.2 | 09'17" | 01:10'16" |
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