4.2 km | 00:34:28 | 08:08/km日期: 2022-10-22 07:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'19" / 05'42" / 07'11" / 08'20" / 25'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'20" (+19'38") | 234 / 4234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'42" | 00:13'01" |
3 | 07'11" | 00:20'12" |
4 | 08'20" | 00:28'32" |
4.2 | 25'25" | 00:34'29" |