李英豪 2015/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
ID 3964

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5.0 km | 00:19:51 | 03:57/km

日期: 2015-09-04 15:27 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 03'44" / 04'03" / 04'10" / 04'01" / 03'39" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

03'43" (+00'03")

1010 / 1010

2

04'03"

(07'49")

04'02" (+00'22")

1003 / 2014

3

04'10"

(11'59")

04'10" (+00'30")

997 / 3011

4

04'03"

(16'02")

04'00" (+00'20")

1011 / 4023

5

03'43"

(19'45")

03'40"

1012 / 5035

9月累積里程 : 123.49 km

XT 上傳 | 9 years ago

丁曉青, 林建隆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	04'03"	00:07'47"
3	04'10"	00:11'57"
4	04'01"	00:15'58"
5	03'39"	00:19'37"
5.0	09'43"	00:19'51"

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成績 : 01:07:05

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