吳樹立 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳樹立台中
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23.5 km | 02:31:40 | 06:27/km

日期: 2015-10-10 06:28 - 總爬升: 234 m - 地點: 嘉義雙潭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1418 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'48" / 06'32" / 06'32" / 05'52" / 05'24" / 05'52" / 06'12" / 06'04" / 06'04" / 05'48" / 06'24" / 06'24" / 06'32" / 06'32" / 06'00" / 06'20" / 07'12" / 06'44" / 06'00" / 06'44" / 08'08" / 07'56" / 06'24" / 06'17" /

kANO陪跑成功

10月累積里程 : 138.16 km

GPX 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, Huan 和其他 15 人說推

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觀看另 7 則留言

吳樹立文宏大哥謝謝你，10/18我跑石岡馬，所以無法參加...拍謝喔!

2015-10-16 21:33 ·

徐坦克 shuli祝你跑馬順利!

2015-10-17 17:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'32"	00:13'20"
3	06'32"	00:19'52"
4	05'52"	00:25'44"
5	05'24"	00:31'08"
6	05'52"	00:37'00"
7	06'12"	00:43'12"
8	06'04"	00:49'16"
9	06'04"	00:55'20"
10	05'48"	01:01'08"
11	06'24"	01:07'32"
12	06'24"	01:13'56"
13	06'32"	01:20'28"
14	06'32"	01:27'00"
15	06'00"	01:33'00"
16	06'20"	01:39'20"
17	07'12"	01:46'32"
18	06'44"	01:53'16"
19	06'00"	01:59'16"
20	06'44"	02:06'00"
21	08'08"	02:14'08"
22	07'56"	02:22'04"
23	06'24"	02:28'28"
23.5	06'16"	02:31'40"

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