林文琳 2022/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
ID 156336

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1.3 km | 00:07:24 | 05:49/km

日期: 2022-10-29 05:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 05'52" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

01'31"

(07'24")

05'38"

269 / 1269

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 192.62 km

MIZUNO WAVE SKY 6 SW (2022/10) 累積 : 207.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.3	05'37"	00:07'23"

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