4.3 km | 00:23:37 | 05:29/km日期: 2022-10-29 09:03 - 平均心率: 118 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'26" / 05'11" / 05'15" / 05'44" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+02'30") | 933 / 3933 |
| 5 | | 03'21" | 53 / 3987 |
| 6 | | 10'30" (+07'09") | 22 / 4009 |
| 7 | | 04'54" (+01'33") | 92 / 4101 |
| 8 | | 03'38" (+00'17") | 49 / 4150 |
| 9 | | 08'51" (+05'30") | 34 / 4185 |
| 10 | | 03'41" (+00'20") | 66 / 4251 |
| 11 | | 14'20" (+10'59") | 46 / 4298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
410.53 km 
Nike tempo(灰金） 累積 :
2011.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'11" | 00:10'37" |
| 3 | 05'15" | 00:15'52" |
| 4 | 05'44" | 00:21'36" |
| 4.3 | 06'45" | 00:23'37" |
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