建萍 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

建萍基隆
ID 224011

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10.0 km | 00:53:54 | 05:23/km

日期: 2015-10-13 18:28 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 05'13" / 05'25" / 05'21" / 05'32" / 05'28" / 05'29" / 05'30" / 05'35" / 05'15" / 728'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

52'53"

(52'53")

05'23" (+00'01")

9801 / 9801

2

00'21"

(53'14")

05'22"

65 / 9866

3

00'40"

(53'54")

04'44"

140 / 10007

10月累積里程 : 69.10 km

MIZUNO R18 累積 : 1234.9 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 9 years ago

吉哥說推

·

吉哥加油

2015-10-13 19:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'25"	00:10'38"
3	05'21"	00:15'59"
4	05'32"	00:21'31"
5	05'28"	00:26'59"
6	05'29"	00:32'28"
7	05'30"	00:37'58"
8	05'35"	00:43'33"
9	05'15"	00:48'48"
10.0	05'03"	00:53'54"

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