6.9 km | 00:47:23 | 06:52/km日期: 2022-11-01 20:21 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 08'48" / 11'52" / 06'16" / 08'38" / 06'17" / 07'16" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" | 896 / 6896 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 11'52" | 00:20'40" |
3 | 06'16" | 00:26'56" |
4 | 08'38" | 00:35'34" |
5 | 06'17" | 00:41'51" |
6 | 07'16" | 00:49'07" |
6.9 | 05'38" | 00:54'11" |