Johnson 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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12.0 km | 01:10:32 | 05:52/km

日期: 2015-10-14 18:28 - 卡路里: 1009 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'26" / 06'00" / 05'54" / 05'46" / 05'44" / 05'48" / 05'37" / 05'33" / 05'28" / 05'38" / 05'32" / 06'15" / 00'51" /

10月累積里程 : 133.05 km

Heros 累積 : 291.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

朱子建, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'00"	00:12'26"
3	05'54"	00:18'20"
4	05'46"	00:24'06"
5	05'44"	00:29'50"
6	05'48"	00:35'38"
7	05'37"	00:41'15"
8	05'33"	00:46'48"
9	05'28"	00:52'16"
10	05'38"	00:57'54"
11	05'32"	01:03'26"
12	06'15"	01:09'41"
12.0	-283'-19"	01:10'32"

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朋友動態

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