9.4 km | 00:50:05 | 05:18/km日期: 2022-11-01 19:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 05'30" / 04'56" / 04'54" / 05'34" / 05'32" / 05'10" / 05'29" / 05'04" / 05'35" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'29") | 918 / 918 |
| 2 | | 04'57" | 1000 / 1918 |
| 3 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 2918 |
| 4 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 3918 |
| 5 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 4918 |
| 6 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 5918 |
| 7 | | 05'16" (+00'19") | 728 / 6647 |
| 8 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 7647 |
| 9 | | 05'04" (+00'07") | 918 / 8565 |
| 10 | | 05'45" (+00'48") | 868 / 9433 |
| 11 | | 10'31" (+05'34") | 8 / 9442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'56" | 00:10'26" |
| 3 | 04'54" | 00:15'20" |
| 4 | 05'34" | 00:20'54" |
| 5 | 05'32" | 00:26'26" |
| 6 | 05'10" | 00:31'36" |
| 7 | 05'29" | 00:37'05" |
| 8 | 05'04" | 00:42'09" |
| 9 | 05'35" | 00:47'44" |
| 9.4 | 07'17" | 00:50'58" |
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