5.5 km | 00:30:04 | 05:29/km日期: 2022-11-05 08:27 - 地點: 寶山二水庫 - 平均心率: 194 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 04'54" / 05'36" / 06'02" / 05'13" / 05'13" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+01'46") | 465 / 5465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.01 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'36" | 00:10'30" |
| 3 | 06'02" | 00:16'32" |
| 4 | 05'13" | 00:21'45" |
| 5 | 05'13" | 00:26'58" |
| 5.5 | 06'39" | 00:30'04" |
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