張銀聯 2015/10/21 訓練日誌

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張銀聯

10.7 km | 01:06:38 | 06:14/km

日期: 2015-10-21 20:17 - 總爬升: 102 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'37" / 08'23" / 06'46" / 06'01" / 05'43" / 05'30" / 05'59" / 05'18" / 05'59" / 05'36" / 05'32" /

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823週三夜練，終於換我來操別人了，哈哈。不要被嚇到喔！10.541K--1h6m38s

10月累積里程 : 301.47 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

紀堯, 羅進興和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	08'23"	00:16'00"
3	06'46"	00:22'46"
4	06'01"	00:28'47"
5	05'43"	00:34'30"
6	05'30"	00:40'00"
7	05'59"	00:45'59"
8	05'18"	00:51'17"
9	05'59"	00:57'16"
10	05'36"	01:02'52"
10.7	05'32"	01:06'38"

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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