Eric CM Lo 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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8.0 km | 00:50:00 | 06:15/km

日期: 2015-10-21 07:05 - 地點: 將軍澳海濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 05'54" / 06'17" / 06'13" / 06'25" / 06'09" / 06'20" / 06'04" / 06'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

06'18"

(12'15")

06'18" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'29")

06'14" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'26"

(24'55")

06'26" (+00'29")

1000 / 4000

5

06'09"

(31'04")

06'09" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

以馬忤斯之旅後首個「第四天」復操

10月累積里程 : 91.89 km

ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 : 1699.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Jacky Tong 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'17"	00:12'11"
3	06'13"	00:18'24"
4	06'25"	00:24'49"
5	06'09"	00:30'58"
6	06'20"	00:37'18"
7	06'04"	00:43'22"
8	06'28"	00:49'50"
8.0	00'00"	00:49'55"

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朋友動態

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