10.0 km | 00:49:17 | 04:55/km日期: 2015-10-21 17:04 - 地點: 公園 - 天氣: 陰變小雨 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 8948 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 05'26" / 05'03" / 04'55" / 04'52" / 04'50" / 04'48" / 04'53" / 04'52" / 04'47" / 04'37" / 13'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'50") | 1006 / 1006 | 173 / 107 |
| 2 | | 05'07" (+00'33") | 1009 / 2015 | 175 / 111 |
| 3 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 3016 | 179 / 114 |
| 4 | | 04'52" (+00'18") | 1003 / 4019 | 178 / 114 |
| 5 | | 04'49" (+00'15") | 1003 / 5022 | 179 / 115 |
| 6 | | 04'48" (+00'14") | 1001 / 6024 | 182 / 114 |
| 7 | | 04'50" (+00'16") | 1010 / 7034 | 184 / 112 |
| 8 | | 04'49" (+00'15") | 1007 / 8042 | 188 / 109 |
| 9 | | 04'46" (+00'12") | 1012 / 9054 | 188 / 111 |
| 10 | | 04'34" | 1008 / 10063 | 188 / 115 |
趁沒雨出去跑一下變小雨，完成既定里程，趕緊回家洗個熱水澡以免感冒!
10月累積里程 : 350.04 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'03" | 00:10'29" |
| 3 | 04'55" | 00:15'24" |
| 4 | 04'52" | 00:20'16" |
| 5 | 04'50" | 00:25'06" |
| 6 | 04'48" | 00:29'54" |
| 7 | 04'53" | 00:34'47" |
| 8 | 04'52" | 00:39'39" |
| 9 | 04'47" | 00:44'26" |
| 10 | 04'37" | 00:49'03" |
| 10.0 | 13'29" | 00:49'17" |
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