7.0 km | 00:30:45 | 04:22/km日期: 2022-11-07 18:06 - 平均心率: 161 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 04'46" / 04'22" / 04'28" / 04'14" / 04'19" / 04'15" / 04'16" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'52" | 25 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'22" | 00:09'08" |
| 3 | 04'28" | 00:13'36" |
| 4 | 04'14" | 00:17'50" |
| 5 | 04'19" | 00:22'09" |
| 6 | 04'15" | 00:26'24" |
| 7 | 04'16" | 00:30'40" |
| 7.0 | 03'59" | 00:30'46" |
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