3.0 km | 00:22:53 | 07:32/km日期: 2022-11-08 18:00 - 平均心率: 116 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'50" / 05'59" / 10'37" / 14'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'35" (+04'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'02" (+06'11") | 37 / 3037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'59" | 00:11'49" |
| 3 | 10'37" | 00:22'26" |
| 3.0 | 14'28" | 00:22'59" |
留言 
