7.1 km | 00:36:29 | 05:08/km日期: 2022-11-08 06:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 04'26" / 05'11" / 05'22" / 04'51" / 05'01" / 04'52" / 05'10" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'57") | 106 / 7106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 05'11" | 00:09'37" |
3 | 05'22" | 00:14'59" |
4 | 04'51" | 00:19'50" |
5 | 05'01" | 00:24'51" |
6 | 04'52" | 00:29'43" |
7 | 05'10" | 00:34'53" |
7.1 | 05'47" | 00:35'30" |