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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
33.7 km
|
04:30:39
|
08:02/km
日期:
2022-11-09 04:58
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
99
-
卡路里:
1818 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'56"
(07'56")
07'55" (+00'30")
1002 / 1002
2
07'46"
(15'42")
07'45" (+00'20")
1002 / 2004
3
07'49"
(23'31")
07'48" (+00'23")
1000 / 3005
4
07'54"
(31'25")
07'53" (+00'28")
1002 / 4006
5
07'57"
(39'22")
07'56" (+00'31")
1000 / 5007
展開計圈分析
6
07'50"
(47'12")
07'49" (+00'24")
1002 / 6009
7
07'55"
(55'07")
07'54" (+00'29")
1000 / 7010
8
07'56"
(01:03'03")
07'55" (+00'30")
1000 / 8011
9
08'22"
(01:11'25")
08'20" (+00'55")
1002 / 9014
10
09'06"
(01:20'31")
09'05" (+01'40")
1000 / 10014
11
08'31"
(01:29'02")
08'29" (+01'04")
1002 / 11017
12
09'07"
(01:38'09")
09'06" (+01'41")
1000 / 12017
13
08'27"
(01:46'36")
08'25" (+01'00")
1002 / 13020
14
08'51"
(01:55'27")
08'50" (+01'25")
1000 / 14020
15
07'56"
(02:03'23")
07'55" (+00'30")
1002 / 15023
16
07'38"
(02:11'01")
07'37" (+00'12")
1000 / 16024
17
07'31"
(02:18'32")
07'30" (+00'05")
1002 / 17026
18
08'01"
(02:26'33")
08'00" (+00'35")
1000 / 18027
19
07'37"
(02:34'10")
07'36" (+00'11")
1000 / 19028
20
07'29"
(02:41'39")
07'28" (+00'03")
1000 / 20029
21
08'12"
(02:49'51")
08'11" (+00'46")
1002 / 21031
22
07'37"
(02:57'28")
07'36" (+00'11")
1002 / 22033
23
08'33"
(03:06'01")
08'31" (+01'06")
1002 / 23035
24
07'43"
(03:13'44")
07'42" (+00'17")
1000 / 24036
25
07'43"
(03:21'27")
07'42" (+00'17")
1002 / 25038
26
08'19"
(03:29'46")
08'18" (+00'53")
1000 / 26039
27
08'02"
(03:37'48")
08'01" (+00'36")
1002 / 27041
28
08'49"
(03:46'37")
08'48" (+01'23")
1000 / 28042
29
08'30"
(03:55'07")
08'28" (+01'03")
1002 / 29044
30
08'18"
(04:03'25")
08'16" (+00'51")
1003 / 30047
31
08'16"
(04:11'41")
08'15" (+00'50")
1000 / 31048
32
07'40"
(04:19'21")
07'39" (+00'14")
1000 / 32049
33
07'26"
(04:26'47")
07'25"
1000 / 33050
34
04'52"
(04:31'39")
07'53" (+00'28")
616 / 33666
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
934.88 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
陳果狗
,
小莉莉
和其他
49
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
我
大仔早安,週三3367跑步愉快。
2022-11-09 10:22 ·
1
個人推
張清榮
早安,週三跑步運動愉快,加油
2022-11-09 10:48 ·
1
個人推
孫提陞
早安,室內長距離運動好體力👍!
2022-11-09 11:20 ·
1
個人推
鱷魚公主
早安。晨跑愉快
2022-11-09 11:57 ·
1
個人推
沈麗鳳
晨運超半馬愉悅
2022-11-09 15:31 ·
1
個人推
李清恩
午安陳兄晨運愉快
2022-11-09 17:21 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 週三超長距離
跑步愉快👏😄👍
2022-11-09 18:14 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好 長跑愉快😊
2022-11-09 20:10 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
運動愉悅😴😴
2022-11-09 21:45 ·
1
個人推
楊志民
運動💪舒心愉悅
2022-11-09 22:01 ·
1
個人推
LML
大哥晚安
2022-11-09 22:27 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥早安~晨跑3367愉快
2022-11-10 04:44 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~~~😊😊😊
2022-11-10 07:41 ·
1
個人推
小魚
驚人的跑量!
早安!
2022-11-10 07:48 ·
1
個人推
洪小翠
陳皮大哥敖早哦…晨運愉快🤗
2022-11-10 08:20 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安!
室內運動愉快~😊👍
2022-11-10 10:00 ·
1
個人推
王裕政
陳皮哥長距離33.67運動愉快🤗👊
2022-11-10 23:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
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