9.0 km | 00:50:18 | 05:35/km日期: 2022-11-09 20:54 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'56" / 05'28" / 05'28" / 05'29" / 05'23" / 05'28" / 05'22" / 05'12" / 06'22" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'22" (+01'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 25'50" (+20'38") | 6 / 9006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 370.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'28" | 00:11'24" |
3 | 05'28" | 00:16'52" |
4 | 05'29" | 00:22'21" |
5 | 05'23" | 00:27'44" |
6 | 05'28" | 00:33'12" |
7 | 05'22" | 00:38'34" |
8 | 05'12" | 00:43'46" |
9 | 06'22" | 00:50'08" |
9.0 | 25'06" | 00:50'18" |