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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
32.5 km
|
04:05:03
|
07:32/km
日期:
2022-11-10 05:09
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
101
-
卡路里:
1755 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'26"
(07'26")
07'25" (+00'47")
1000 / 1000
2
06'55"
(14'21")
06'54" (+00'16")
1000 / 2001
3
07'02"
(21'23")
07'01" (+00'23")
1002 / 3003
4
07'05"
(28'28")
07'04" (+00'26")
1000 / 4004
5
06'59"
(35'27")
06'58" (+00'20")
1000 / 5005
展開計圈分析
6
06'57"
(42'24")
06'56" (+00'18")
1002 / 6007
7
07'03"
(49'27")
07'02" (+00'24")
1002 / 7009
8
07'07"
(56'34")
07'06" (+00'28")
1002 / 8012
9
07'34"
(01:04'08")
07'33" (+00'55")
1000 / 9012
10
07'23"
(01:11'31")
07'22" (+00'44")
1000 / 10013
11
07'23"
(01:18'54")
07'22" (+00'44")
1000 / 11014
12
07'02"
(01:25'56")
07'01" (+00'23")
1000 / 12015
13
07'33"
(01:33'29")
07'32" (+00'54")
1002 / 13017
14
07'14"
(01:40'43")
07'13" (+00'35")
1002 / 14019
15
07'33"
(01:48'16")
07'32" (+00'54")
1000 / 15020
16
07'24"
(01:55'40")
07'23" (+00'45")
1000 / 16021
17
07'56"
(02:03'36")
07'55" (+01'17")
1000 / 17022
18
08'40"
(02:12'16")
08'39" (+02'01")
1000 / 18023
19
07'43"
(02:19'59")
07'42" (+01'04")
1000 / 19024
20
08'24"
(02:28'23")
08'23" (+01'45")
1000 / 20025
21
06'56"
(02:35'19")
06'55" (+00'17")
1000 / 21026
22
06'47"
(02:42'06")
06'46" (+00'08")
1002 / 22028
23
10'50"
(02:52'56")
10'49" (+04'11")
1000 / 23029
24
07'34"
(03:00'30")
07'33" (+00'55")
1002 / 24031
25
06'40"
(03:07'10")
06'38"
1003 / 25034
26
07'11"
(03:14'21")
07'10" (+00'32")
1000 / 26035
27
07'09"
(03:21'30")
07'08" (+00'30")
1000 / 27036
28
09'41"
(03:31'11")
09'40" (+03'02")
1000 / 28037
29
07'29"
(03:38'40")
07'28" (+00'50")
1002 / 29039
30
07'21"
(03:46'01")
07'20" (+00'42")
1000 / 30040
31
08'04"
(03:54'05")
08'03" (+01'25")
1000 / 31041
32
07'56"
(04:02'01")
07'55" (+01'17")
1000 / 32042
33
03'32"
(04:05'33")
07'30" (+00'52")
470 / 32512
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
934.88 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
小莉莉
,
陳在勉
和其他
50
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
李清恩
早安陳兄運動開心愉快
2022-11-10 10:51 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內晨跑32k好體力好棒棒
2022-11-10 11:44 ·
1
個人推
我
大仔午安，週四3251跑步愉快。
2022-11-10 12:12 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-11-10 12:48 ·
1
個人推
張元寶
午安，週四運動愉快😁
2022-11-10 12:51 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安 超長距離
追劇開心👏🤗👍
2022-11-10 12:52 ·
1
個人推
Angela1414
陳大哥午安運動愉快
2022-11-10 12:52 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安~室內四個多小時運動愉快👍
2022-11-10 13:53 ·
1
個人推
沈麗鳳
晨運超半馬愉悅
2022-11-10 15:30 ·
1
個人推
鱷魚公主
晨跑愉快
2022-11-10 15:45 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大晩安！
2022-11-10 18:56 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好 長跑愉快😊
2022-11-10 20:34 ·
1
個人推
楊志民
晚安💤愉快
2022-11-10 21:31 ·
1
個人推
star⭐️
運動愉快🤗👏🏻👏🏻👍
晚安😴《
2022-11-10 22:57 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
好夢喲🌙🌙
2022-11-10 23:03 ·
1
個人推
王秋娟
晚安好～運動快樂！
2022-11-10 23:29 ·
1
個人推
王裕政
皮哥早上好～運動快樂！
2022-11-11 07:14 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快唷~~
2022-11-11 07:42 ·
1
個人推
陳向榮
早安！小週末愉快！
2022-11-11 10:17 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
晨跑3251愉快
2022-11-11 21:33 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
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32.5 km | 04:05:03 | 07:32/km
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