7.1 km | 00:40:53 | 05:47/km日期: 2015-10-22 08:36 - 平均心率: 132 - 卡路里: 290 Cal
Pace: 00'01" / 04'15" / 06'07" / 05'56" / 05'45" / 05'15" / 05'02" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" | 68 / 7068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 157.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 04'15" | 00:04'16" |
| 3 | 06'07" | 00:10'23" |
| 4 | 05'56" | 00:16'19" |
| 5 | 05'45" | 00:22'04" |
| 6 | 05'15" | 00:27'19" |
| 7 | 05'02" | 00:32'21" |
| 7.1 | 04'37" | 00:32'40" |
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