11.0 km | 01:13:15 | 06:39/km日期: 2022-11-11 06:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 09'32" / 08'22" / 06'30" / 05'45" / 05'29" / 05'41" / 05'41" / 11'00" / 05'47" / 04'56" / 04'30" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'33" (+05'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'22" (+03'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'00" (+06'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'15" | 5 / 11005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 525.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 08'22" | 00:17'54" |
| 3 | 06'30" | 00:24'24" |
| 4 | 05'45" | 00:30'09" |
| 5 | 05'29" | 00:35'38" |
| 6 | 05'41" | 00:41'19" |
| 7 | 05'41" | 00:47'00" |
| 8 | 11'00" | 00:58'00" |
| 9 | 05'47" | 01:03'47" |
| 10 | 04'56" | 01:08'43" |
| 11 | 04'30" | 01:13'13" |
| 11.0 | 06'32" | 01:13'15" |
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