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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
26.2 km
|
03:36:06
|
08:14/km
日期:
2022-11-11 05:23
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
110
-
卡路里:
1415 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'24"
(08'24")
08'22" (+01'04")
1002 / 1002
2
08'13"
(16'37")
08'12" (+00'54")
1000 / 2003
3
08'29"
(25'06")
08'27" (+01'09")
1002 / 3005
4
08'12"
(33'18")
08'11" (+00'53")
1000 / 4006
5
08'34"
(41'52")
08'33" (+01'15")
1000 / 5007
展開計圈分析
6
08'26"
(50'18")
08'25" (+01'07")
1000 / 6007
7
09'19"
(59'37")
09'18" (+02'00")
1000 / 7008
8
09'27"
(01:09'04")
09'25" (+02'07")
1002 / 8010
9
08'56"
(01:18'00")
08'54" (+01'36")
1002 / 9013
10
07'50"
(01:25'50")
07'49" (+00'31")
1000 / 10014
11
07'19"
(01:33'09")
07'18"
1000 / 11014
12
09'13"
(01:42'22")
09'11" (+01'53")
1002 / 12017
13
08'39"
(01:51'01")
08'38" (+01'20")
1000 / 13017
14
07'31"
(01:58'32")
07'30" (+00'12")
1000 / 14018
15
07'33"
(02:06'05")
07'32" (+00'14")
1000 / 15019
16
08'02"
(02:14'07")
08'01" (+00'43")
1002 / 16021
17
08'28"
(02:22'35")
08'27" (+01'09")
1000 / 17023
18
08'06"
(02:30'41")
08'05" (+00'47")
1000 / 18024
19
08'16"
(02:38'57")
08'15" (+00'57")
1000 / 19025
20
08'24"
(02:47'21")
08'22" (+01'04")
1002 / 20027
21
07'50"
(02:55'11")
07'49" (+00'31")
1000 / 21028
22
08'42"
(03:03'53")
08'41" (+01'23")
1000 / 22029
23
07'59"
(03:11'52")
07'58" (+00'40")
1002 / 23031
24
07'57"
(03:19'49")
07'56" (+00'38")
1000 / 24032
25
08'24"
(03:28'13")
08'23" (+01'05")
1000 / 25033
26
08'28"
(03:36'41")
08'26" (+01'08")
1002 / 26035
27
01'27"
(03:38'08")
08'35" (+01'17")
168 / 26203
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
934.88 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
小莉莉
,
王秋娟
和其他
53
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
我
大仔午安，週五2620跑步愉快。
2022-11-11 10:48 ·
1
個人推
陳果狗
週5午安 跑跑舒心情好
2022-11-11 11:41 ·
1
個人推
孫提陞
午安,晨間室內跑跑26k好心情
2022-11-11 12:16 ·
1
個人推
Eunice
午安 運動愉快
2022-11-11 12:18 ·
1
個人推
張元寶
午安，小週末運動愉快😁
2022-11-11 12:32 ·
1
個人推
意文
陳大午安
長跑愉悅喲🎉🎉
還有在追劇嗎
2022-11-11 13:15 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 下午好
小週末跑步愉快👏🤗👍
2022-11-11 14:49 ·
1
個人推
皮大哥～運動愉快喔
2022-11-11 14:50 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安~小週末室內跑步愉快
2022-11-11 15:21 ·
1
個人推
張清榮
下午安，小週末跑步運動愉快，動動舒心，加油
2022-11-11 15:26 ·
1
個人推
王裕政
皮哥晚安！小週末室內跑步愉快
2022-11-11 19:32 ·
1
個人推
star⭐️
晚上好～
運動心情好🤗👏🏻👏🏻💪🏻
2022-11-11 21:02 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅
2022-11-11 21:15 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
晨跑2620愉快
2022-11-11 21:32 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好 長跑愉快😊
2022-11-11 21:39 ·
1
個人推
婉瑜💖
陳大哥,晚安,運動愉快
2022-11-11 21:40 ·
1
個人推
楊志民
運動💪舒心愉快🤗
2022-11-11 21:49 ·
1
個人推
豬小惠
陳大哥晚安😴超半馬運動愉快👍
2022-11-11 23:51 ·
1
個人推
LML
大哥早安
2022-11-12 06:51 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~~跑步愉快~~
2022-11-12 08:09 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-11-13 22:21 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
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26.2 km | 03:36:06 | 08:14/km
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