4.5 km | 00:34:31 | 07:37/km日期: 2022-11-13 06:50 - 平均心率: 132 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 05'57" / 05'03" / 05'02" / 10'17" / 15'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+05'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'06" (+10'05") | 527 / 4527 |
6 | | 24'31" (+19'30") | 1 / 4528 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'03" | 00:11'00" |
3 | 05'02" | 00:16'02" |
4 | 10'17" | 00:26'19" |
4.5 | 15'27" | 00:34'29" |