Kuo Liming 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Liming 新北市
ID 199870

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半馬 | 01:39:30 | 04:42/km | 第11半馬

2015 南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2015-10-25
成績	01:39:30
總名次	79 / 2192
分組名次	17 / 314
平均速度	04:42/km

官方證書

Kuo Liming

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'34")

00:22'34"

00:45'24"

10 km

(00:45'24")

00:22'50" (+00'16")

15 km

(01:09'10")

00:23'46" (+01'12")

00:48'41" (+03'17")

20 km

(01:34'05")

00:24'55" (+02'21")

Finish

(01:39:30)

日期: 2015-10-25 06:30 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

新北市

Kuo Liming

·

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新北市

Kuo Liming

·

起跑後不小心按了暫停，少了500m左右。這場是有認証的，距離是準的。

賽前宣言: 破PB不太容易,那就140吧

賽後評分: 交管做的很好
給 5 星

10月累積里程 : 185.81 km

New Balance 1090 累積 : 1073.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JihSung, 薛武忠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'13"	00:09'20"
3	04'18"	00:13'38"
4	04'34"	00:18'12"
5	04'22"	00:22'34"
6	04'38"	00:27'12"
7	04'30"	00:31'42"
8	04'42"	00:36'24"
9	04'36"	00:41'00"
10	04'24"	00:45'24"
11	04'30"	00:49'54"
12	04'36"	00:54'30"
13	04'48"	00:59'18"
14	05'00"	01:04'18"
15	04'52"	01:09'10"
16	04'36"	01:13'46"
17	05'28"	01:19'14"
18	05'00"	01:24'14"
19	04'54"	01:29'08"
20	04'57"	01:34'05"
21	04'34"	01:38'39"
21.3	18'04"	01:44'53"

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