陳瑞仁 2022/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.1 km | 01:11:30 | 13:57/km

日期: 2022-11-16 19:01 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 27'10" / 00'28" / 14'43" / 13'55" / 13'26" / 13'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'49"

(14'49")

14'49" (+01'54")

1000 / 1000

2

12'55"

(27'45")

12'55"

1000 / 2000

3

14'42"

(42'27")

14'42" (+01'47")

1000 / 3000

4

13'55"

(56'23")

13'55" (+01'00")

1000 / 4000

5

13'25"

(01:09'48")

13'25" (+00'30")

1000 / 5000

6

01'41"

(01:11'30")

13'32" (+00'37")

124 / 5124

11月累積里程 : 523.02 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

bear, 鄭全慶和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'10"	00:27'10"
2	00'28"	00:27'38"
3	14'43"	00:42'21"
4	13'55"	00:56'16"
5	13'26"	01:09'42"
5.1	13'30"	01:11'23"

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