15.0 km | 01:23:00 | 05:32/km日期: 2015-10-27 13:59 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 06'51" / 06'03" / 05'43" / 05'30" / 05'38" / 05'33" / 05'24" / 05'25" / 05'28" / 04'52" / 05'18" / 06'05" / 05'40" / 05'51" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 169.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'03" | 00:12'54" |
3 | 05'43" | 00:18'37" |
4 | 05'30" | 00:24'07" |
5 | 05'38" | 00:29'45" |
6 | 05'33" | 00:35'18" |
7 | 05'24" | 00:40'42" |
8 | 05'25" | 00:46'07" |
9 | 05'28" | 00:51'35" |
10 | 04'52" | 00:56'27" |
11 | 05'18" | 01:01'45" |
12 | 06'05" | 01:07'50" |
13 | 05'40" | 01:13'30" |
14 | 05'51" | 01:19'21" |
14.5 | 05'25" | 01:22'14" |