7.0 km | 00:42:03 | 05:57/km日期: 2022-11-16 20:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'31" / 06'06" / 06'06" / 05'54" / 06'00" / 06'04" / 05'01" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+02'47") | 46 / 7046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.92 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
174.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'06" | 00:12'37" |
| 3 | 06'06" | 00:18'43" |
| 4 | 05'54" | 00:24'37" |
| 5 | 06'00" | 00:30'37" |
| 6 | 06'04" | 00:36'41" |
| 7 | 05'01" | 00:41'42" |
| 7.0 | 07'34" | 00:42'03" |
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