凱文潘 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

凱文潘高雄
ID 6870

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5.0 km | 00:27:07 | 05:24/km

日期: 2015-10-27 19:05 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'56" / 05'25" / 08'05" / 05'35" / 04'55" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'18"

(11'14")

05'18" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'34")

05'20" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'36"

(22'11")

05'36" (+00'42")

1000 / 4000

5

04'54"

(27'05")

04'54"

1000 / 5000

6

00'02"

(27'07")

03'11"

11 / 5011

Threshold run

10月累積里程 : 200.85 km

Newton Distance IV 累積 : 2629.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

韋振, 張癸源和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'25"	00:11'21"
3	08'05"	00:19'26"
4	05'35"	00:25'01"
5	04'55"	00:29'56"
5.0	02'47"	00:29'58"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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