5.0 km | 00:37:38 | 07:30/km日期: 2022-11-16 17:08 - 平均心率: 132 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'30" / 07'27" / 07'24" / 07'29" / 07'28" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'57" (+05'32") | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.20 km 
MIZUNO WAVE DUEL 3 累積 :
1005.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 07'27" | 00:16'57" |
| 3 | 07'24" | 00:24'21" |
| 4 | 07'29" | 00:31'50" |
| 5 | 07'28" | 00:39'18" |
| 5.0 | 12'00" | 00:39'26" |
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