4.5 km | 00:30:01 | 06:42/km日期: 2022-11-19 05:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 06'40" / 06'12" / 06'22" / 06'31" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'02" (+02'51") | 472 / 4472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
477.51 km 
Adidas Boston10 30cm 累積 :
3683.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'12" | 00:12'52" |
| 3 | 06'22" | 00:19'14" |
| 4 | 06'31" | 00:25'45" |
| 4.5 | 09'02" | 00:30'01" |
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