L_Y 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

L_Y 苗栗
ID 187689

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5.0 km | 00:27:46 | 05:30/km

日期: 2015-10-26 19:09 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'25" / 05'41" / 05'29" / 05'04" / 04'58" / 03'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'23" (+01'26")

1003 / 1003

2

05'41"

(12'06")

05'42" (+00'45")

996 / 2000

3

05'24"

(17'30")

05'25" (+00'28")

996 / 2997

4

05'09"

(22'39")

05'03" (+00'06")

1017 / 4014

5

04'58"

(27'37")

04'57"

1001 / 5015

6

00'09"

(27'46")

04'53"

30 / 5046

恢復跑

10月累積里程 : 123.63 km

New Balance MT330SB2 累積 : 730.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

季恆安說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'41"	00:12'06"
3	05'29"	00:17'35"
4	05'04"	00:22'39"
5	04'58"	00:27'37"
5.0	03'13"	00:27'46"

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