就是愛跑 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
ID 53

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10.0 km | 00:40:55 | 04:05/km

日期: 2015-10-28 05:42 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 04'27" / 04'15" / 04'20" / 03'58" / 04'17" / 04'00" / 03'58" / 03'57" / 03'46" / 198'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'53"

(10'53")

04'22" (+00'21")

2494 / 2494

2

10'21"

(21'15")

04'08" (+00'07")

2501 / 4996

3

10'07"

(31'22")

04'01"

2518 / 7514

4

09'32"

(40'55")

03'48"

2504 / 10018

10月累積里程 : 334.03 km

adidas adizero adios boost 2 累積 : 639.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

水世界, 王頌愷 (JJ) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'15"	00:08'42"
3	04'20"	00:13'02"
4	03'58"	00:17'00"
5	04'17"	00:21'17"
6	04'00"	00:25'17"
7	03'58"	00:29'15"
8	03'57"	00:33'12"
9	03'46"	00:36'58"
10.0	03'53"	00:40'56"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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