10.2 km | 00:57:54 | 05:40/km日期: 2015-10-27 05:38 - 地點: 宜蘭河右岸自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'13" / 05'47" / 05'40" / 05'35" / 05'32" / 05'41" / 05'42" / 05'34" / 05'24" / 05'37" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'09") | 206 / 10206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'47" | 00:12'00" |
| 3 | 05'40" | 00:17'40" |
| 4 | 05'35" | 00:23'15" |
| 5 | 05'32" | 00:28'47" |
| 6 | 05'41" | 00:34'28" |
| 7 | 05'42" | 00:40'10" |
| 8 | 05'34" | 00:45'44" |
| 9 | 05'24" | 00:51'08" |
| 10 | 05'37" | 00:56'45" |
| 10.2 | 05'33" | 00:57'54" |
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