14.5 km | 01:12:03 | 04:58/km日期: 2022-11-24 19:28 - 總爬升: 382 m - 地點: 國道二號橋下 - 天氣: 晚上，雨天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 743 Cal - 總步數: 13030 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 04'50" / 04'42" / 04'39" / 04'44" / 04'40" / 04'46" / 04'49" / 04'53" / 04'58" / 05'02" / 04'49" / 04'59" / 04'45" / 04'50" / 09'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'11") | 1001 / 1001 | 177 / 113 |
| 2 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 2001 | 179 / 114 |
| 3 | | 04'47" | 1003 / 3005 | 180 / 115 |
| 4 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 4005 | 181 / 113 |
| 5 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 5006 | 181 / 112 |
| 6 | | 04'51" (+00'04") | 1001 / 6007 | 180 / 113 |
| 7 | | 05'00" (+00'13") | 1002 / 7010 | 180 / 110 |
| 8 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 8011 | 180 / 110 |
| 9 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 9012 | 181 / 105 |
| 10 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 10012 | 180 / 109 |
| 11 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 11013 | 182 / 107 |
| 12 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 12013 | 181 / 109 |
| 13 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 13014 | 183 / 112 |
| 14 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 14014 | 180 / 113 |
| 15 | | 05'24" (+00'37") | 480 / 14495 | 179 / 103 |
把快要退役的鞋子再延壽一下，讓它使用里程數再創新高
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
403.01 km 
ASICS TARTHEREDGE 2 橘紅 26.5 累積 :
2830.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'42" | 00:09'32" |
| 3 | 04'39" | 00:14'11" |
| 4 | 04'44" | 00:18'55" |
| 5 | 04'40" | 00:23'35" |
| 6 | 04'46" | 00:28'21" |
| 7 | 04'49" | 00:33'10" |
| 8 | 04'53" | 00:38'03" |
| 9 | 04'58" | 00:43'01" |
| 10 | 05'02" | 00:48'03" |
| 11 | 04'49" | 00:52'52" |
| 12 | 04'59" | 00:57'51" |
| 13 | 04'45" | 01:02'36" |
| 14 | 04'50" | 01:07'26" |
| 14.5 | 09'18" | 01:12'03" |
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