Randy K 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Randy K 台南
ID 82603

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5.7 km | 00:43:07 | 07:32/km

日期: 2015-10-28 21:25 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 07'01" / 07'13" / 07'10" / 07'13" / 07'01" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'01")

1000 / 1000

2

07'12"

(14'14")

07'12" (+00'12")

1000 / 2000

3

07'10"

(21'24")

07'10" (+00'10")

1000 / 3000

4

07'12"

(28'36")

07'12" (+00'12")

1000 / 4000

5

07'00"

(35'37")

07'00"

1000 / 5000

6

07'29"

(43'07")

10'21" (+03'21")

723 / 5723

10月累積里程 : 33.82 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳榮興, 台南德哥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'13"	00:14'14"
3	07'10"	00:21'24"
4	07'13"	00:28'37"
5	07'01"	00:35'38"
5.7	10'20"	00:43'07"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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