10.5 km | 01:07:36 | 06:25/km日期: 2015-10-13 18:45 - 地點: 楠梓加工區 - 平均心率: 160 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'24" / 06'08" / 06'44" / 07'16" / 06'28" / 06'48" / 06'32" / 06'20" / 06'28" / 06'04" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'09" (+00'19") | 995 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'57") | 1002 / 3003 |
| 4 | | 07'14" (+01'24") | 999 / 4002 |
| 5 | | 06'33" (+00'43") | 1000 / 5002 |
| 6 | | 06'48" (+00'58") | 994 / 5996 |
| 7 | | 06'31" (+00'41") | 1010 / 7007 |
| 8 | | 06'28" (+00'38") | 992 / 7999 |
| 9 | | 06'33" (+00'43") | 1004 / 9003 |
| 10 | | 06'05" (+00'15") | 999 / 10002 |
| 11 | | 06'34" (+00'44") | 502 / 10504 |
跑季到了,天氣也開始轉涼,是該漸漸以跑步為重心轉換成馬拉松模式了!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
25.77 km 
Saucony Kinvara 4 累積 :
792.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 06'08" | 00:11'32" |
| 3 | 06'44" | 00:18'16" |
| 4 | 07'16" | 00:25'32" |
| 5 | 06'28" | 00:32'00" |
| 6 | 06'48" | 00:38'48" |
| 7 | 06'32" | 00:45'20" |
| 8 | 06'20" | 00:51'40" |
| 9 | 06'28" | 00:58'08" |
| 10 | 06'04" | 01:04'12" |
| 10.5 | 06'44" | 01:07'36" |
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