JK _ 業餘跑跑人 2022/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

15.5 km | 01:27:25 | 05:39/km

日期: 2022-11-26 16:21 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 960 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 06'36" / 05'49" / 05'19" / 05'43" / 05'14" / 05'41" / 05'29" / 05'10" / 05'23" / 05'20" / 05'34" / 05'51" / 05'13" / 05'04" / 06'40" / 07'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 227.60 km

HOKA one one MACH5 H0112789MSPBL 累積 : 778.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'49"	00:12'25"
3	05'19"	00:17'44"
4	05'43"	00:23'27"
5	05'14"	00:28'41"
6	05'41"	00:34'22"
7	05'29"	00:39'51"
8	05'10"	00:45'01"
9	05'23"	00:50'24"
10	05'20"	00:55'44"
11	05'34"	01:01'18"
12	05'51"	01:07'09"
13	05'13"	01:12'22"
14	05'04"	01:17'26"
15	06'40"	01:24'06"
15.5	06'33"	01:27'24"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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