Li Wenchin 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Li Wenchin 高雄
ID 61735

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5.5 km | 00:39:24 | 07:06/km

日期: 2015-10-30 18:33 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'56" / 06'04" / 06'24" / 06'24" / 09'36" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'04"

1002 / 1002

2

06'04"

(12'09")

06'05" (+00'01")

997 / 1999

3

06'28"

(18'37")

06'26" (+00'22")

1004 / 3003

4

06'22"

(24'59")

06'23" (+00'19")

995 / 3998

5

09'43"

(34'42")

09'41" (+03'37")

1002 / 5001

6

05'00"

(39'42")

09'34" (+03'30")

522 / 5523

10月累積里程 : 242.12 km

Merrell Merrell Flux Glove Sport 累積 : 1060.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

詹鎮岳和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'04"	00:12'00"
3	06'24"	00:18'24"
4	06'24"	00:24'48"
5	09'36"	00:34'24"
5.5	09'33"	00:39'24"

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