7.2 km | 00:51:25 | 07:06/km日期: 2022-11-27 18:53 - 平均心率: 165 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'44" / 07'28" / 07'16" / 07'07" / 07'02" / 06'54" / 06'34" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" | 241 / 7241 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
36.45 km 
蚵技Y拖 粉 累積 :
137.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'28" | 00:15'12" |
| 3 | 07'16" | 00:22'28" |
| 4 | 07'07" | 00:29'35" |
| 5 | 07'02" | 00:36'37" |
| 6 | 06'54" | 00:43'31" |
| 7 | 06'34" | 00:50'05" |
| 7.2 | 05'35" | 00:51'26" |
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