5.0 km | 00:22:45 | 04:31/km日期: 2022-11-30 21:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'02" / 04'45" / 04'34" / 04'24" / 03'56" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'30" | 25 / 5025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'45" | 00:09'47" |
| 3 | 04'34" | 00:14'21" |
| 4 | 04'24" | 00:18'45" |
| 5 | 03'56" | 00:22'41" |
| 5.0 | 03'18" | 00:22'46" |
12894.8 km | 
197.6 km
留言 
