王頌愷 (JJ) 2015/10/31 訓練日誌

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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王頌愷 (JJ)

3.7 km | 00:17:00 | 04:35/km

日期: 2015-10-31 17:12 - 地點: 河濱公園 - 卡路里: 266 Cal - 總步數: 3002 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 04'36" / 04'38" / 04'25" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'45"

(04'45")

04'44" (+00'21")

1002 / 1002

173 / 121

04'45"

(09'30")

04'44" (+00'21")

1002 / 2005

177 / 119

04'24"

(13'54")

04'23"

1000 / 3005

179 / 126

03'06"

(17'00")

04'29" (+00'06")

690 / 3696

175 / 126

台北市

王頌愷 (JJ)

留言

買了接近兩個月的虎走終於拿出來了,出去試跑一下,感覺跟 Mizuno Wave Spacer Dyna 與 Amulet 差不多,都是不錯的輕量鞋,只是右腳阿基里斯舊傷感覺不是很OK...有點復發的感覺...要小心了...

10月累積里程 : 188.29 km

asics TARTHER3 累積 : 833.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, Vincent Hsieh 和其他 72 人說推

留言

觀看另 1 則留言

王頌愷 (JJ) 有阿...以前跑太衝動...傷是很難完全好了...還是節制一點跑少一點 & 健康跑就好,大家也都要多注意才是

2015-11-02 21:24 ·

2 個人推

志總 JJ一席話懷念和阿欣。阿正打混的超馬。

2015-11-03 07:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'38"	00:09'14"
3	04'25"	00:13'39"
3.7	04'48"	00:17'00"

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