9.4 km | 01:16:01 | 08:06/km日期: 2022-11-25 14:30 - 平均心率: 170 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 161
Pace: 07'00" / 06'52" / 06'57" / 07'33" / 11'32" / 08'03" / 07'57" / 08'10" / 08'35" / 08'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'52" | 00:13'52" |
| 3 | 06'57" | 00:20'49" |
| 4 | 07'33" | 00:28'22" |
| 5 | 11'32" | 00:39'54" |
| 6 | 08'03" | 00:47'57" |
| 7 | 07'57" | 00:55'54" |
| 8 | 08'10" | 01:04'04" |
| 9 | 08'35" | 01:12'39" |
| 9.4 | 08'48" | 01:16'01" |
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