蟾蜍王 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

蟾蜍王基隆
ID 256644

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3750 m | 01:46:45 | 02:50/100m

日期: 2015-11-02 13:39 - 卡路里: 677 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'24"

(01'24")

02'48" (+01'24")

22

106

2

01'22"

(02'46")

02'44" (+01'20")

22

104

3

01'26"

(04'12")

02'52" (+01'28")

22

108

4

01'20"

(05'32")

02'40" (+01'16")

21

101

5

01'25"

(06'57")

02'50" (+01'26")

21

106

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

11月累積里程 : 16.25 km

TCX 上傳 | 9 years ago

藍銘洋(汝南), 習慣就好和其他 3 人說推

·

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