JK _ 業餘跑跑人 2022/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

10.3 km | 00:59:20 | 05:45/km

日期: 2022-12-02 10:36 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'59" / 05'45" / 04'42" / 10'17" / 04'26" / 04'36" / 04'26" / 04'08" / 03'56" / 08'06" / 10'27" /

基本訓練

12月累積里程 : 274.02 km

Saucony Endorphin Pro 3 S20755-40 累積 : 223.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Steve Lee 和 JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'45"	00:11'44"
3	04'42"	00:16'26"
4	10'17"	00:26'43"
5	04'26"	00:31'09"
6	04'36"	00:35'45"
7	04'26"	00:40'11"
8	04'08"	00:44'19"
9	03'56"	00:48'15"
10	08'06"	00:56'21"
10.3	09'14"	00:59'23"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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