3.7 km | 00:37:50 | 10:13/km日期: 2022-12-01 17:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 11'03" / 09'45" / 10'16" / 09'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'01" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'16" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'40" | 701 / 3701 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'03" | 00:11'03" |
| 2 | 09'45" | 00:20'48" |
| 3 | 10'16" | 00:31'04" |
| 3.7 | 09'40" | 00:37'51" |
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