4.9 km | 03:02:43 | 37:16/km日期: 2022-12-03 13:57 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 27'11" / 20'31" / 21'24" / 30'02" / 92'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'10" (+06'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 21'23" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'02" (+09'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:32'33" (+12'02") | 903 / 4903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 22.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'11" | 00:27'11" |
2 | 20'31" | 00:47'42" |
3 | 21'24" | 01:09'06" |
4 | 30'02" | 01:39'08" |
4.9 | 92'34" | 03:02'44" |