山鱉樹鵝 2018/03/09 訓練日誌

山鱉樹鵝桃園
ID 274068

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 07:05:52

半馬 : 08:00:00

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6206.2 km |

17757.7 km
2024 年 :

671.2 km |

577.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	5.1	0.5
Oct	70.2	97.0
Sep	51.0	35.9
Aug	87.5	75.9
Jul	32.6	124.1
Jun	89.3	21.2

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里程碑 (76)

2022/12/01 恭喜山鱉樹鵝獲得 7000 推
2022/02/20 恭喜山鱉樹鵝獲得 50 留言數
2021/09/19 恭喜山鱉樹鵝獲得 6500 推
2021/07/02 恭喜山鱉樹鵝獲得 6000 推
2021/01/05 恭喜山鱉樹鵝獲得 5500 推
2020/03/22 恭喜山鱉樹鵝獲得 5000 推
2019/08/21 恭喜山鱉樹鵝獲得 4500 推
2019/04/07 恭喜山鱉樹鵝獲得 4000 推
2018/11/08 恭喜山鱉樹鵝獲得 3500 推
2018/07/16 恭喜山鱉樹鵝獲得 3000 推

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山鱉樹鵝

恭喜完成了初半馬

半馬 | 200:00:00 | 568:47/km | 第1半馬

女神線上跑 2018

官方成績
日期	2018-03-09
成績	200:00:00
總名次	429 / 1338
分組名次	8 / 11
平均速度	568:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:40'20")

01:40'20" (+35'56")

03:19'00"

10 km

(03:19'00")

01:38'40" (+34'16")

15 km

(06:53'02")

03:34'02" (+29'38")

03:38'26" (+19'26")

20 km

(06:57'26")

00:04'24"

Finish

(200:00:00)

日期: 2018-03-09 13:00 - 總爬升: 649 m - 卡路里: 2157 Cal - 總步數: 77504 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

26'13"

(26'13")

26'10" (+23'20")

1001 / 1001

158 / 24

15'10"

(41'23")

15'02" (+12'12")

1007 / 2009

206 / 32

23'18"

(01:04'41")

23'11" (+20'21")

1004 / 3014

166 / 25

29'46"

(01:34'27")

29'39" (+26'49")

1003 / 4017

174 / 19

23'41"

(01:58'08")

23'38" (+20'48")

1001 / 5019

208 / 20

展開計圈分析

19'23"

(02:17'31")

19'22" (+16'32")

1000 / 6020

198 / 26

15'27"

(02:32'58")

15'23" (+12'33")

1003 / 7023

215 / 30

29'10"

(03:02'08")

28'58" (+26'08")

1006 / 8030

176 / 19

36'47"

(03:38'55")

36'35" (+33'45")

1005 / 9036

173 / 15

22'30"

(04:01'25")

22'26" (+19'36")

1002 / 10038

168 / 26

15'41"

(04:17'06")

15'34" (+12'44")

1006 / 11045

198 / 32

02:05'31"

(06:22'37")

02:05'27" (+02'37")

1000 / 12045

37 / 21

35'25"

(06:58'02")

34'58" (+32'08")

1012 / 13058

40 / 70

09'05"

(07:07'07")

08'54" (+06'04")

1018 / 14077

17 / 653

14'50"

(07:21'57")

14'46" (+11'56")

1003 / 15081

1 / 6273

34'03"

(07:56'00")

33'51" (+31'01")

1005 / 16086

43 / 67

27'50"

(08:23'50")

27'47" (+24'57")

1001 / 17088

10 / 342

06'36"

(08:30'26")

06'31" (+03'41")

1011 / 18099

9 / 1630

34'04"

(09:04'30")

03'44" (+00'54")

9091 / 27190

69 / 382

18'26"

(09:22'56")

18'21" (+15'31")

1004 / 28194

84 / 64

07'41"

(09:30'37")

07'36" (+04'46")

1010 / 29205

0 / 50520

03'44"

(09:34'21")

03'43" (+00'53")

1004 / 30209

0 / 0

06'03"

(09:40'24")

05'59" (+03'09")

1008 / 31218

23 / 700

04'34"

(09:44'58")

04'31" (+01'41")

1007 / 32225

46 / 475

06'48"

(09:51'46")

06'46" (+03'56")

1004 / 33230

98 / 149

12'30"

(10:04'16")

12'27" (+09'37")

1003 / 34233

171 / 46

09'00"

(10:13'16")

08'58" (+06'08")

1002 / 35235

150 / 73

06'37"

(10:19'53")

06'33" (+03'43")

1009 / 36244

160 / 95

04'17"

(10:24'10")

04'14" (+01'24")

1007 / 37252

222 / 105

06'30"

(10:30'40")

06'27" (+03'37")

1005 / 38258

156 / 98

06'45"

(10:37'25")

06'41" (+03'51")

1008 / 39266

145 / 102

04'33"

(10:41'58")

04'31" (+01'41")

1004 / 40271

217 / 101

04'49"

(10:46'47")

04'47" (+01'57")

1006 / 41278

212 / 98

04'48"

(10:51'35")

04'46" (+01'56")

1004 / 42282

205 / 101

04'27"

(10:56'02")

04'23" (+01'33")

1014 / 43297

224 / 101

04'31"

(11:00'33")

04'29" (+01'39")

1006 / 44303

211 / 105

04'52"

(11:05'25")

04'50" (+02'00")

1004 / 45308

205 / 100

03'09"

(11:08'34")

03'06" (+00'16")

1012 / 46320

180 / 178

02'52"

(11:11'26")

02'50"

1009 / 47329

202 / 174

08'51"

(11:20'17")

08'44" (+05'54")

1012 / 48341

176 / 64

賽後評分: 讚
給 5 星

3月累積里程 : 265.83 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'42"	00:24'42"
2	14'24"	00:39'06"
3	20'17"	00:59'23"
4	18'19"	01:17'42"
5	22'38"	01:40'20"
6	20'00"	02:00'20"
7	17'45"	02:18'05"
8	15'01"	02:33'06"
9	25'51"	02:58'57"
10	20'03"	03:19'00"
11	27'50"	03:46'50"
12	17'25"	04:04'15"
13	70'08"	05:14'23"
14	65'10"	06:19'33"
15	33'29"	06:53'02"
16	00'02"	06:53'04"
17	00'01"	06:53'05"
18	01'35"	06:54'40"
19	01'27"	06:56'07"
20	01'19"	06:57'26"
21	02'16"	06:59'42"
22	01'33"	07:01'15"
23	02'05"	07:03'20"
24	01'50"	07:05'10"
25	03'14"	07:08'24"
26	01'00"	07:09'24"
27	03'36"	07:13'00"
28	09'28"	07:22'28"
29	13'29"	07:35'57"
30	06'56"	07:42'53"
31	01'57"	07:44'50"
32	00'01"	07:44'51"
33	00'01"	07:44'52"
34	00'08"	07:45'00"
35	00'02"	07:45'02"
36	00'02"	07:45'04"
37	00'04"	07:45'08"
38	00'56"	07:46'04"
39	00'02"	07:46'06"
40	00'02"	07:46'08"
41	00'02"	07:46'10"
42	00'02"	07:46'12"
43	00'02"	07:46'14"
44	00'21"	07:46'35"
45	00'02"	07:46'37"
46	00'01"	07:46'38"
47	00'02"	07:46'40"
48	00'03"	07:46'43"
49	00'01"	07:46'44"
50	00'01"	07:46'45"
51	00'02"	07:46'47"
52	09'40"	07:56'27"
53	09'13"	08:05'40"
54	00'01"	08:05'41"
55	00'01"	08:05'42"
56	00'01"	08:05'43"
57	00'01"	08:05'44"
58	00'01"	08:05'45"
59	00'11"	08:05'56"
60	12'50"	08:18'46"
61	00'02"	08:18'48"
62	00'02"	08:18'50"
63	00'03"	08:18'53"
64	00'07"	08:19'00"
65	00'04"	08:19'04"
66	00'04"	08:19'08"
67	00'05"	08:19'13"
68	00'04"	08:19'17"
69	00'03"	08:19'20"
70	00'02"	08:19'22"
71	00'02"	08:19'24"
72	00'03"	08:19'27"
73	00'03"	08:19'30"
74	00'04"	08:19'34"
75	00'05"	08:19'39"
76	06'46"	08:26'25"
77	03'28"	08:29'53"
78	04'02"	08:33'55"
79	30'34"	09:04'29"
80	00'07"	09:04'36"
81	00'39"	09:05'15"
82	00'10"	09:05'25"
83	00'08"	09:05'33"
84	00'08"	09:05'41"
85	00'07"	09:05'48"
86	00'06"	09:05'54"
87	14'24"	09:20'18"
88	04'34"	09:24'52"
89	02'04"	09:26'56"
90	03'25"	09:30'21"
91	00'01"	09:30'22"
92	00'45"	09:31'07"
93	02'35"	09:33'42"
94	02'09"	09:35'51"
95	04'09"	09:40'00"
96	03'41"	09:43'41"
97	03'26"	09:47'07"
98	03'14"	09:50'21"
99	07'52"	09:58'13"
100	12'29"	10:10'42"
101	06'01"	10:16'43"
102	05'05"	10:21'48"
103	05'11"	10:26'59"
104	05'47"	10:32'46"
105	06'23"	10:39'09"
106	04'48"	10:43'57"
107	04'41"	10:48'38"
108	04'38"	10:53'16"
109	04'19"	10:57'35"
110	04'48"	11:02'23"
111	04'50"	11:07'13"
112	02'23"	11:09'36"
113	06'03"	11:15'39"
114	10'23"	11:26'02"
48.4	00'-1"	11:27'39"