3.5 km | 00:25:04 | 07:13/km日期: 2022-12-03 07:56 - 地點: 板橋街頭 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 07'02" / 06'57" / 07'36" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'34") | 465 / 3465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.38 km 
ASICS Kayano 28 累積 :
591.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'57" | 00:13'59" |
| 3 | 07'36" | 00:21'35" |
| 3.5 | 07'30" | 00:25'05" |
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